After theپەسىللىك مەھسۇلاتئېچىلىدۇ ، مۇھىتتىكى مىكرو ئورگانىزملار مەھسۇلاتقا كىرىدۇ ۋە ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرىنى داۋاملىق پارچىلايدۇ.ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، شېكەر ، ئاقسىل ، ئامىنو كىسلاتاسى ۋە ۋىتامىن C قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار داۋاملىق تۆۋەنلەپ ، ئوزۇقلۇق قىممىتى تەدرىجىي تۆۋەنلەيدۇ.تەمى بارغانسېرى ناچارلاشماقتا.ھەتتا بەزى مىكرو ئورگانىزملار مېتابولىزم ئارقىلىق زەھەرلىك ماددىلار ھاسىل قىلىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئىشلىتىش مۇددىتىدىن ئېشىپ كەتكەن خۇرۇچلار ئىستېمال قىلىشقا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
1. تۇزنى كۆپ ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ
پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ۋە ئېچىتىلغان پۇرچاق مەھسۇلاتلىرى(ئېچىتىلغان پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ، تەمرەتكە ، پۇرچاق ئۇيۇتمىسى قاتارلىقلار) تەركىبىدە تۇز مىقدارى يۇقىرى.6-10g پۇرچاق ئۇيۇتمىسى تەركىبىدىكى تۇز مىقدارى 1g تۇزدىن ناچار ئەمەس ، شۇڭا ئۇنى كۆپ ئىستېمال قىلغاندا تۇزنى كۆپ ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش كېرەك.
2. ئوزۇقلۇق يوقىتىشتىن ساقلىنىڭ
قاتارلىق سۇ خۇرۇچلىرىنى قوشۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇئۈجمە قىيامىئۇلار يۇقىرى تېمپېراتۇرىلىق ھاۋارايى سەۋەبىدىن ئۇزۇن مۇددەت تاماق ئېتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن قازاندىن چىقىشتىن بۇرۇن ، ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرىنى بۇزىدۇ ۋە ئۇمامى تەمىنى يوقىتىدۇ.
3. يېمەكلىكنىڭ دەرىجىسى
تاماق ئەتكەندە ، نۇرغۇن تېتىتقۇ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ ، بۇنداق بولغاندا تەركىبلەرنىڭ ئەسلى تەبىئىي تەمى نىقابلىنىدۇ.نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئەڭ قىممەتلىك نەرسە يېمەكلىكنىڭ تەبىئىي تەمى.
يوللانغان ۋاقتى: 28-ئۆكتەبىردىن 20-ئۆكتەبىرگىچە